Blog

Ha szinte minden nap több órát töltesz a monitor előtt, kisebb-nagyobb mértékben már biztosan tapasztaltál nyak-, váll- vagy éppen derékpanaszokat is.

A napod metrózással vagy dugóban üléssel indul, majd egy monoton, 8 órás időszak jön a monitor előtt, az ebédszüneted pedig pillanatok alatt elillan. Mi a közös pont ebben a 8–10 órás időszakban? Leginkább a mozgáshiány.

Ha szinte mindig a monitor előtt ülsz, azzal tartós, egyoldalú terhelést helyezel a derekadra és a nyakadra, valamint a válladra is. Nem véletlen tehát, hogy egyre több irodai dolgozó fordul hozzánk mozgásszervi problémákkal.

Ha napi 6–8 órát ülsz monitor előtt, a statikus terhelés a nyakad, vállad, hátad és derekad izmait, illetve ízületeit is folyamatosan igénybe veszi.

A monitor előtt töltött órák alatt a gerincedet tartós, egyoldalú terhelés éri, ami rendszeres átmozgatás nélkül mozgásszervi panaszokhoz vezethet.