Gyógytornászhoz akkor érdemes fordulnod, ha egy fájdalom vagy mozgásbeli korlát újra és újra visszatér, magától nem múlik el, vagy ha egy sérülés, műtét után szeretnél biztonságosan visszatérni a megszokott mozgáshoz. Gyógytornászt a 13. kerületben a MozgásKlinika Újlipótvárosban is találsz: a Váci út 28. alatt, a Westenddel szemben fogadunk gyógytornával és manuálterápiával, Újlipótvárosból, Angyalföldről és a Váci úti irodákból is könnyen elérhető helyen.

Ez az oldal abban segít, hogy eldöntsd, a te panaszod gyógytornászra tartozik-e, mire figyelj a választásnál, és mikor jobb előbb orvoshoz menni.

Mit csinál pontosan egy gyógytornász?

A gyógytornász (fizioterapeuta) mozgásszervi panaszokkal foglalkozó egészségügyi szakember. A munkája felméréssel kezdődik: megnézi, honnan indul a fájdalom, mely mozgások váltják ki, és hol merev vagy gyenge a tested. Erre épül a kezelés, amely célzott, személyre szabott gyakorlatokból áll, és amit nálunk sokszor kézzel végzett ízületi, izom- és kötőszöveti technikákkal (manuálterápia) kombinálunk.

Ha bizonytalan vagy, hogy a kettő közül melyikre van szükséged, ebben a cikkben összevetettük a gyógytornát és a manuálterápiát.

A gyógytornász nem ír fel gyógyszert, és nem helyettesíti az orvosi kivizsgálást. Ha a panasz mögött olyasmi állhat, ami orvosra tartozik, ezt jelzi, és továbbküld.

Mikor érdemes gyógytornászt keresni a 13. kerületben?

Ezekkel a helyzetekkel jönnek hozzánk a leggyakrabban.

Visszatérő derék- vagy hátfájás

Minden hosszabb ülés, egy költözés vagy egy rossz mozdulat után újra ott van? Ez jel. Ha a fájdalom rendszeresen visszajön, a kiváltó ok valószínűleg nem oldódott meg, csak elcsendesedett. A fájdalomcsillapító átsegít a rossz napokon, a visszatérés okával viszont nem foglalkozik. A derékfájás okairól és kezeléséről itt írtunk részletesen.

Nyak- és vállfájdalom az irodai munkától

A Váci úti irodaházakban dolgozók közül sokan ismerik: délutánra merev a nyak, húzódik a lapockák között, és a monitor mögött egyre előrébb csúszik a fej. A hosszú, képernyő előtti ülés tipikusan ilyen panaszokkal jár. Erről szól az irodai nyakfájásról szóló cikkünk, a karba vagy a vállízületbe húzódó fájdalomról pedig a vállfájdalomról szóló írásban olvashatsz.

Sérülés vagy műtét után

Egy bokaficam, egy térdsérülés vagy egy ortopédiai műtét után a gyógytorna segít visszaépíteni a mozgástartományt, az erőt és a stabilitást. Műtét után a kezelő orvos utasításaihoz igazodva kezdjük a munkát. A térd egyik gyakori sérüléséről külön cikkben írtunk: meniszkuszsérülés és gyógytorna.

Testtartási problémák

Előreeső vállak, fokozódó háti domborulat (hyperkyphosis), féloldalas terhelés. Ezek évek alatt alakulnak ki, és sokáig egyáltalán nem fájnak, ezért könnyű halogatni őket. A gyógytornász felméri, mely izmok rövidültek meg és melyek gyengültek el, majd olyan gyakorlatsort állít össze, amelyet otthon is be tudsz illeszteni a napodba.

Sportolás közbeni túlterhelés

A Margitszigeten futók, a teniszezők és a konditeremben edzők sokszor nem egy konkrét sérülés, hanem túlterhelés miatt keresnek meg minket: egy ín, amely minden edzés után jobban fáj, vagy egy térd, amely a hosszabb futások végére megfájdul. Ilyenkor azt nézzük meg, mit és mennyit terhelhetsz, hogy a sportot lehetőleg ne kelljen teljesen abbahagynod.

Ha magadra ismertél valamelyik helyzetben, jelentkezz konzultációra: az első alkalommal felmérjük, mi állhat a panasz hátterében.

Mikor menj előbb orvoshoz?

Vészjelek

Az alábbi tünetekkel ne gyógytornászhoz, hanem haladéktalanul orvoshoz vagy sürgősségi ellátásra fordulj:

  • zsibbadás a gát és a belső comb területén, vagy a vizelet- és székletürítés zavara
  • gyorsan fokozódó gyengeség a karban vagy a lábban
  • fájdalom komoly esés vagy baleset után
  • hátfájás lázzal, rossz közérzettel vagy megmagyarázhatatlan fogyással
  • éjszakai, pihenésre sem csillapodó fájdalom
  • mellkasi fájdalom, amely a karba vagy az állkapocsba sugárzik

Ha bizonytalan vagy, először a háziorvosodat hívd.

Mire figyelj, amikor gyógytornászt választasz a közelben?

Egy jó gyógytornász felméréssel kezd, nem egy előre nyomtatott gyakorlatlappal. Elmagyarázza, mit talált és miért azt javasolja, amit javasol. Ad otthoni feladatot, mert a heti egy-két kezelés önmagában ritkán elég. És őszinte az alkalomszámban: előre senki nem tudja garantálni, hány alkalomra lesz szükséged, ez azon múlik, hogyan reagálsz a kezelésre.

Van egy szempont, amit sokan alábecsülnek, pedig a 13. kerületben legalább annyit számít, mint a szakmai háttér: be tudod-e illeszteni a kezelést a hetedbe, hónapokon át, fáradtan, munka után is, hiszen a MozgásPiramis® első szintjén a protokoll heti két alkalom, és ha minden alkalom egy félnapos utazás, azt senki nem bírja sokáig. A rendelő a Váci úton, a Lehel tér és a Nyugati között van, a Westenddel szemben. Közel van az M3 Lehel téri és Nyugati pályaudvari megállója, valamint a 4-es és 6-os villamos Nyugati téri megállója (a Lehel téri metrókijárattól kb. 2–3 perc, a Nyugati pályaudvartól kb. 8 perc gyalog). Angyalföldről az M3-mal átszállás nélkül jössz, Újlipótvárosból a Pozsonyi út és a Szent István park felől is könnyen megközelíthető. Autóval a Westend mélygarázsában tudsz parkolni, onnan csak át kell kelned a Váci úton. A részletes útvonalat ebben a cikkben írtuk le. (hétfőtől péntekig 8:00–20:00)

Kell beutaló gyógytornászhoz?

Nem, magánrendelésen nem kell beutaló, közvetlenül foglalhatsz időpontot. Ha van friss orvosi leleted, zárójelentésed vagy MRI-leleted, hozd magaddal, az első konzultáción ezeket is átnézzük. Fizethetsz készpénzzel, bankkártyával vagy SZÉP-kártyával, és egészségpénztári számlát is kérhetsz. Az aktuális díjakat a gyógytorna és manuálterápia árairól szóló oldalon gyűjtöttük össze.

Hogyan zajlik az első alkalom nálunk?

  1. Feltérképezzük a panaszodat: kikérdezünk, átnézzük a leleteidet, és mozgásvizsgálattal keressük a fájdalom forrását.
  2. Rád szabjuk a kezelési tervet a MozgásPiramis® módszer alapján, a céljaidhoz és az életritmusodhoz igazítva.
  3. Már az első alkalommal hozzálátunk a kezeléshez, a felmérés nem egy külön, „üres” alkalom.

Hogy pontosan mire számíts, az első állapotfelmérésről szóló cikkben lépésről lépésre leírtuk.

Ha szeretnéd, hogy megnézzük a te esetedet, jelentkezz konzultációra.

Gyakori kérdések

Mi a különbség a gyógytornász és a manuálterapeuta között?

A gyógytornász elsősorban mozgással, célzott gyakorlatokkal dolgozik, a manuálterápia pedig kézzel végzett kezelési technikákat jelent. Nálunk a kezelési tervek többsége a kettőt kombinálja, attól függően, mit mutat a felmérés.

Hány alkalomra lesz szükségem?

Ezt előre nem lehet megmondani. A MozgásPiramis® első szintjének protokollja 12 alkalom, heti kétszer, de hogy neked ténylegesen mennyi kell, az a felméréstől és attól függ, hogyan reagálsz a kezelésre.

Hol tudok parkolni, ha autóval jövök?

A legegyszerűbb a Westend mélygarázsa: onnan átkelsz a Váci úton, és pár lépés után lifttel jössz fel a félemeletre.

Mit vigyek az első alkalomra?

Kényelmes, mozgást engedő ruhát, és ha van, a panaszodhoz kapcsolódó leleteket, zárójelentést vagy MRI-t. Átöltözni a rendelőben tudsz.

Egy panasz, ami harmadszor jön vissza, már nem pech, hanem minta, és a mintákon lehet dolgozni. Jelentkezz konzultációra, vagy hívj minket a +36 30 790 6270-es számon.