Blog

Blog: Irodai munka

Panaszok6 perc olvasás

Irodai nyakfájás? Nyakfájás gyógytorna a Váci úton, a Westenddel szemben, a 13. kerületben: vészjelek, asztali tippek és ebédszüneti időpont.

Irodai ergonómia lépésről lépésre: szék, monitor, laptop, home office. Gyógytornász a Váci út 28.-ban, a Westenddel szemben, Újlipótvárosban.

Gyógytorna V. kerületi irodából: a Nyugatitól pár percre, a Váci úton, a Westenddel szemben. Így fér bele a munkanapodba, és így fizethetsz érte.

Panaszok5 perc olvasás

Napi 8 órát töltesz a monitor előtt, és már derékfájással küzdesz? Ismerd meg, konkrétan mi állhat a hátterében, és hogyan győzheted le!

Napi 6–8 órát ülsz a monitor előtt az irodában, és már fáj a nyakad vagy a derekad? Mutatjuk, hogyan enyhítheti panaszaidat a manuálterápia!

Mikor elég az otthoni torna, és mikor szükséges gyógytornára járni? Ismerd fel a tünetek alapján, számodra melyik lesz az ideális választás!

Sokat ülsz a gép előtt, és meg szeretnéd előzni a gerincfájdalmat? Próbáld ki Te is az alábbi egyszerűen végezhető gerinctorna gyakorlatokat!

Komplex fizioterápiára van szükséged, vagy önmagában a gyógytorna is elegendő lehet a panaszaid enyhítéséhez? Nézzük, mit érdemes tudnod!

Szorítod a fogad a gép előtt, reggel feszül az állkapcsod? 6 kíméletes állkapocs-gyakorlat, a nappali fogszorítás leszoktatása, és mikor kell sín.

Cikkek