Irodai nyakfájás a Váci úton: mit tehetsz ellene?
Irodai nyakfájás? Nyakfájás gyógytorna a Váci úton, a Westenddel szemben, a 13. kerületben: vészjelek, asztali tippek és ebédszüneti időpont.
Blog
Blog: Nyak
Cikkek
Irodai ergonómia a Váci út mentén: gerincbarát beállítás
Irodai ergonómia lépésről lépésre: szék, monitor, laptop, home office. Gyógytornász a Váci út 28.-ban, a Westenddel szemben, Újlipótvárosban.
Gerincbarát alvás: tanácsok újlipótvárosi gyógytornásztól
Gerincbarát alvás a gyakorlatban: alvási pozíciók, párna, matrac és a reggeli derékfájás jelei. Tanácsok a 13. kerületi, Váci úti gyógytornászainktól.
V. kerületi irodából gyógytornára: pár perc a Nyugatitól
Gyógytorna V. kerületi irodából: a Nyugatitól pár percre, a Váci úton, a Westenddel szemben. Így fér bele a munkanapodba, és így fizethetsz érte.
Manuálterápia Újlipótvárosban, ha egész nap az irodában ülsz
Napi 6–8 órát ülsz a monitor előtt az irodában, és már fáj a nyakad vagy a derekad? Mutatjuk, hogyan enyhítheti panaszaidat a manuálterápia!
Gyógytorna vagy otthoni gyakorlás? Döntési segédlet
Mikor elég az otthoni torna, és mikor szükséges gyógytornára járni? Ismerd fel a tünetek alapján, számodra melyik lesz az ideális választás!
10 perces gerinctorna rutin irodai dolgozóknak
Sokat ülsz a gép előtt, és meg szeretnéd előzni a gerincfájdalmat? Próbáld ki Te is az alábbi egyszerűen végezhető gerinctorna gyakorlatokat!
Fizioterápia vagy gyógytorna? Útmutató irodai dolgozóknak
Komplex fizioterápiára van szükséged, vagy önmagában a gyógytorna is elegendő lehet a panaszaid enyhítéséhez? Nézzük, mit érdemes tudnod!
Állkapocs fájdalom: okok, tünetek, kezelés (XIII. ker.)
Fáj az állkapcsod, kattog, nehéz rágni? A TMD gyakori okai, tünetei, a vészjelek, és hogy mikor kell fogorvos, mikor gyógytornász. Váci út 28.
Állkapocs-gyakorlatok és fogszorítás irodai munka mellett
Szorítod a fogad a gép előtt, reggel feszül az állkapcsod? 6 kíméletes állkapocs-gyakorlat, a nappali fogszorítás leszoktatása, és mikor kell sín.